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「なんだか疲れが取れない」その悩み、自宅のお風呂で解決可能。

プロローグ

「最近、なかなか疲れが取れないな」
「ずっと調子が良くない」
「病気ではないのだろうけど、体が疲れている」

 

”なんだかわからないけど「疲れが取れない」”

 

そんな不健康な男性は世の中のサラリーマンの8割!と言っても過言ではないかもしれん。

そう思っているヨシヲも、なんだか最近、不健康な感じがするし疲れが取れない。

疲れを取る方法としては、
食生活改善にツボ押し、栄養ドリンク等。  健康に対しての対処方法が豊富にある。

 

だが、しかし!!

・食生活改善方法を調べたとことでフライパンしかない我が家にはつくれぽなんて無理。
・ツボ押しとかいって絵を書くだけで終了、内容が薄くなる。
・栄養ドリンクは飲んで検証したことがある。 ※コチラ

 

もっと手軽にできる方法がいい。

 

・・・。

・・・・・・。
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キッキッ

決まったーーーぁぁぁぁ!!

 

 

今回のミッション

「なんだか疲れが取れない」現象を入浴で解決せよ!!

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本当に入浴で「なんだか疲れが取れない」が解決できるのか?

根拠がなければやってみる価値もない。
「本当に入浴で疲れは取れるのかよ!」  という疑問に答えよう。

 

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 副交感神経の活性化と血行促進効果

 

37~39度のお湯に浸かることによって、副交感神経を他の神経よりも優位に動く。

副交感神経の活性化によって、体は主に3つ作用がある。

1、筋肉がゆるんで血管が広がる。
血行が良くなり、栄養、酸素、体温が体の隅々まで運ばれ、疲労回復を促進。
また、体温調節を行うことによる発汗作用で老廃物、疲労物質の排出。

2、心拍はゆっくりになる。
心拍がゆっくりになるということは「体がリラックスしている状態」。
リラックスすることによって、メンタル面での疲労回復の促進に効果的。

3、内臓は活発に活動を行う。
内蔵が活発になるための自律神経をコントロール。
新陳代謝が活発化、体の修復や疲労回復に効果的。

 

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 浮力でリラックス効果

 

入浴中は浮力が働き、体重は9分の1から10分の1ほど程度まで減少。
体重を支えている関節や筋肉の負担が減少、緊張がほぐれ、リラックスできる。

 

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 良質な睡眠効果

 

体温が急に下がると眠気が生じる。
入浴はゆっくりと温め急激に冷やすので、眠気を誘発に効果的。
また、体を温めると、深い眠り時に発生する脳波形の徐波(デルタ波)の発生促進する。

 

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 水圧によるマッサージ効果

 

入浴時、全身にかかる圧力は約520㎏。(通常の空気に包まれている時よりはるかに強い圧力)
この水圧によるマッサージ効果で下半身にたまった血液を押し上げることによって得られる効果は以下。

・足の疲れやむくみを取る作用
・心臓の動きやリンパの流れを活発化
・循環器系や心肺機能の機能改善

 

その他、「メタボ対策」「体臭予防」なんていう、サラリーマン特有の悩みも解決!

結論。

入浴することによって、

「なんだか疲れが取れない」は解決できる。

 

 

はぁーーー。いいこと書いたから、今回はこれでオシマイ。

って、そんなことないのが、ヨシヲ。

そう言われたって、
「湯船入るのめんどくさくね?」
「湯船洗うのも面倒」
「時間の無駄」

 

って思うのが漢ってもんだろ!!!

そんな漢の中の漢に贈る。入浴を漢らしくするためにヨシヲが一肌脱ごう!

 

 

湯船が苦手男子に楽しい入浴グッツを紹介!

やっぱりこれでしょ入浴剤!

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みんな大好きヴィレッジヴァンガードの通販で気軽に購入!
楽しい入浴タイムを過ごせるぜ!

男友達へのプレゼントにも最適なのが入浴剤。こういった面白入浴剤はもらって嬉しいモノだったりする。種類を変えれば彼氏へのプレゼントにも最適!「一緒に入ろ♥なんて言われたら・・・」 たったまらん!

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スマホ防水ケース

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ミッキーやフナッシーが大切なスマートフォンを守ってくれること間違えなし!
スマホを持ち込めば、お気にりのゲームに読書、音楽も聴けて最高の入浴タイムになること間違えなし!

「携帯アクセサリーならHamee(ハミィ)ストラップヤ」で購入可能!
Yahoo!店ならYahoo!ポイントもついちゃうゼー!
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バスライトで演出

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かわいいアヒルちゃんのバスライト。多くの種類があるので好みのものをチョイスし、お風呂で癒されるのも一つの方法。就寝前は白い白色系の光を浴びているよりも柔らかい光を浴びたほうが疲れも取れやすい!

そ・れ・に

俺の同期であるモテ男高橋くんによるとこのアヒルちゃん。連れ込んだ女子と一緒にお風呂に入った時にも一役かってくれる絶好のアイテムだとか、、詳しい使い方は後日。

 

写真のアヒルちゃんは 株式会社 ドリームズの商品!!

ドリームズの商品は人気が高くデザイン性も良いので個人的に好きだったりもする。バスグッツは豊富に取り揃えがありプカプカ浮かぶフグのバスライトなどラインナップも豊富なのでチェックしてみるといい!

株式会社ドリームズの公式サイトへGO! ⇒http://www.dreams6.com/index.html

定番の・・・コレ!!

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ポスター!! ↑こんな感じのポスターを貼れば混浴しているかのような・・・
まさに!リラックスできること間違えなし!!

そして、お気に入りのポスターを防水加工することも可能!

1枚からでも受付してくれる、ポスター印刷をしてくれる印刷通販の小ロット向けのショップを検索。

・ポッププリント ⇒http://www.pop-print.info/
・即販応援.COM(株式会社ハナミ) ⇒http://www.pop-print.info/

どちらの会社も1枚から依頼を受けてくれるという良心的な企業。防水加工したポスターに仕上げてもらえばOK!通販だから顔も見えないで注文が可能!!好みの画像を依頼できるというスグレモノ!

一応、まとめる。

さぁ、これで入浴の大切さがわかり、しかも楽しく過ごすコツも疲れているサラリーマンたちに伝わったと思う。「なんだか疲れが取れない」サラリーマンは是非とも、入浴グッツを持ち込み自宅のお風呂で癒しを求めて欲しい。そして明日からもできるサラリーマンを目指し!頑張ろうではないか!!

同士よ!

yoshiwo

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ライター紹介

ヨシヲ

ヨシヲ

都内某企業に勤めて3年目のヨシヲです。地方から上京したての頃は都会に馴染めず、社会の輪にも入れず、職場の人間関係などに悩みまくっていました。ようやく都会の生活にも慣れてようやく同僚や上司ともうまくやっていけるようになり、サラリーマン生活を謳歌できるようになってきました!そんな僕が、日々楽しく毎日過ごせるように見つけたワザをここで紹介していきたいと思います。

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