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【素人監修】難しくない!二日酔い防止策と胃薬の選び方 

プロローグ

この時期になると、忘年会だのなんだの。忘年会なんだの。忘年会・・・
お酒を飲む機会が増える。

すると、二日酔いになることも多い。

「二日酔いのまま仕事に行き、そして17時頃になると飲みに行こうと誘われる。」

もしくは

「昨晩は取引先との忘年会。二日酔いのまま仕事へ、そして今夜も別の取引先との忘年会。」

通称:迎え酒

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胃にも悪いし、心にも悪い。

だが、そんな断れない&行かなきゃならない忘年会に悩まされているサラリーマンは世の中に何万人いることだろう。

ヨシヲは思う。
そもそも、忘年会とはなんだ? 必要なのか? 酒を飲んだくれてまで忘れたい事が多い年が毎年なのか?

そうだ!!世の中のサラリーマンのために忘年会廃止条例を、いや、忘年会、飲み会に対するお酒のあり方を改善すべく政治的に・・・・・・・ 政治家になるか。

しかし、政治家になるには、時間がかかりそうだ。

 

そんな訳で、

サラリーマンたるもの!漢たるもの!  自分の体は自分で守る!

1、素人流!二日酔い防止のノウハウ

2、素人流!さまざまなシーンで使える胃薬の選び方

 

この2つを紹介して忘年会という恐ろしい酒飲み武道会から自分の胃を守る術を紹介していこうじゃないか!
ヨシヲという名の素人監修!!  さぁ、最後まで堪能してくれ!

【必読!】このページの注意点

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先に言っておくが、【素人監修】であることを忘れないでもらいたい。
そして、胃の痛みや吐き気、違和感は大きな病気に繋がることもある。

「昨日飲みすぎたから、二日酔いだ」
「最近、ストレスが多いから疲れが胃に出ているんだ」

おかしいと思ったら病院に行くこと。

忙しくて病院になかなかいけないサラリーマンもこれだけは守ってほしい。

1、素人流!二日酔い防止のノウハウ

まずは二日酔いの原因!!を知るべし。

彼を知り己を知れば百戦殆うからず BY孫子

 

二日酔いがなぜ起きるのか?

二日酔いにな原因は様々。

胃酸過多や脱水症状が原因の吐き気や食欲不振
・日本酒に多く含まれるアデノシンよる頭痛
アセトアルデヒドが体内に残っていることによる吐き気や頭痛
・アルコールによる脱水症状による食欲不振やだるさ

などがある
一般的によく知られているのが肝臓のアルコールを分解する酵素がどうのうこうのって奴。

それは上記の「アセトアルデヒドが体内に残っている」になるのだが、ピックアップして説明しよう。

 

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お酒を飲む ⇒ 肝臓でお酒を分解 ⇒ アセトアルデヒドになる ⇒
さらに分解され酢酸になる ⇒ 尿やオナラとなり体外へ排出

このアセトアルデヒドが分解されずに体内に残ると二日酔いになるというわけ。

 

「じゃあ、アセトアルデヒドを分解する奴が増えればいいじゃね?」

そしたら二日酔いにもならないし~^^と。

んで調べる。結果。

 

 

アセトアルデヒドを分解する奴(酵素)を増やすには、、、

増えません。遺伝的分解酵素の数は決まっている。とな。だめじゃん!

一筋縄ではいかない二日酔い。対策方法を紹介しよう。

二日酔い防止ノウハウ

 ~ 飲酒前 ~ 

分補給(水または麦茶)

喉を乾かして、はじめの1杯がうまいから、水分は取らないでビールを飲みたいが、アルコールは利尿作用が強いので飲むことによって脱水症状になる可能性がある。なので、先に水分補給をしっかり行っておくことで予防ができる!

ちなみに、水分はカフェインを含まない水や麦茶がおすすめ。カフェインも利尿作用があるので緑茶やコーヒーは脱水症状を悪化させてしまう場合もあるので注意を。

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腹にしない

胃の中が空っぽだとアルコールの吸収も早まり、酔いも早く回ってしまう。なので、胃を守るためにも消化に時間のかかるタンパク質や脂肪等を含む食品を食べるといい。バターやオリーブオイル、ナッツ類が効果的。

って言われても、タンパク質?脂肪?となるので、コンビニのおにぎりやコロッケなどを飲む前に食べておくだけでも違うとヨシヲの経験上からお伝えしよう。

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日酔い予防に向く栄養ドリンク

コンビニなどでも気軽に入手できるので、飲んでおくのも方法。ノミカタ、ヘパリーゼ、ウコンの力等、予防ドリンクは肝臓等の動きをサポートしてくれる成分が含まれているので二日酔いになりにくい。

 

なみに、ヨシヲが一番信頼しているのは「牛黄(ゴオウ)カプセル」「求心」、お酒を多く飲まないといけない商売の人に教えてもらったぜ。ヨシヲの体質にはこれが一番!ただ、ドラックストアでは販売されていることがなく、通販で仕入れしちょるww

この他に、強力グットA錠、 ミラグレーン錠っていうのもあるらしいが、、試したことはない。どれも牛黄(ゴオウ)ってやつが入っていてそれが肝臓を守ってくれる働きがあるとか。※ヨシヲ情報なので信じるか信じないかは自由っ!

付き合いで飲むお酒で失敗できない時や相手が酒豪の場合は飲んでおくと楽。

 

 ~ 飲酒中 ~ 

気飲みはしない

そりゃそうだ。マジで。

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酒とお水を一緒に飲む

強いお酒にはチェイサーなんておしゃれな呼び方をする水がついてくる。度数の強くないお酒であってもお水は一緒に飲むことでアルコールによる脱水症状を緩和できるので、二日酔いになりにくい。

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量を飲む

個人差はあるが、ビールは中瓶2本。日本酒は2合、焼酎1.2合。と、公益社団法人アルコール健康医学協会では適量&限度としている。
※女性やお酒が弱い人は適量&限度がこれ以下になるので注意を!

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笑しゆっくりと

付き合いで飲むことも多いサラリーマンには難しいことかもしれないが、何かしらの話をしながらゆっくりと飲むことでアルコールが体内に急激に増えることを避けたり、分解している時間を設けたりとメリットがある。ひたすら永遠と飲み続けるのではなく、少しずつ会話をしながら楽しむことが二日酔い防止に効果的。

 

 ~ 飲酒後 ~ 

浴は避ける

お風呂に入ると発汗し体内の水分が排出され脱水症状に体が近づくので避けたい。どうしても汗を流したい場合はサッとシャワーを浴びるだけにするなど長湯を避け、入浴後には必ず水分補給をすることが大切。

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を飲む

とにかく水を飲むことが大切。体内に入ったアルコールを薄めたり、脱水症状を予防したりお水こそが二日酔いになりにくい最高のお薬とも言えるほど。トイレが近くなるので避けたい気持ちもわかるが、翌日の二日酔いを考えれば水を飲んでおくほうが無難。

 

さて、ヨシヲとしては珍しく、真面目系でまとめみた。

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公益社団法人アルコール健康医学協会のサイトはお酒の飲み方や二日酔い防止に関するためになる情報が多いのでURLを紹介しておこう。⇒http://www.arukenkyo.or.jp/index.html

 

調べていて思ったことは、とにかく水!水!水!

飲む前・飲んでいる最中・飲んだあと全て水を取る事によって二日酔いは避けられそうだということ。

「お酒を飲みながらお水を飲むなんてダサい!」

「ビールぐらいでチェイサーかよ!」

なんてツッコミを入れられても、

「自分の癖なんですよー」なんて笑顔で吹っ飛ばして「水!を飲む。と覚えてもらえたら嬉しいと思うヨシヲなのである。

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さて、そんなこと言ったって二日酔いになることもある。

そんな時の胃薬の選び方を次のページで紹介していいこう。

二日酔いに効く胃薬の選び方だけではなく、胃の不調に合わせて胃薬を選ぶにはどうしたらいいのか?

さぁーーーー 次のページへGO!

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ライター紹介

ヨシヲ

ヨシヲ

都内某企業に勤めて3年目のヨシヲです。地方から上京したての頃は都会に馴染めず、社会の輪にも入れず、職場の人間関係などに悩みまくっていました。ようやく都会の生活にも慣れてようやく同僚や上司ともうまくやっていけるようになり、サラリーマン生活を謳歌できるようになってきました!そんな僕が、日々楽しく毎日過ごせるように見つけたワザをここで紹介していきたいと思います。

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